ເບື່ອຫນ່າຍກັບຄວາມເຈັບຄໍຄໍຈາກຄໍແຂງບໍ? ລອງປະຕິວັດທີ່ອ່ອນແອ -94% ນີ້ຮັກມັນ!

ອາການເຈັບຄໍສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ອົດທົນແລະອຸກອັ່ງໃຈທີ່ມີຫຼາຍຄົນໃນສະຫະລັດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ຊົ່ວໂມງຍາວຢູ່ໂຕະ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການນອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍສາມາດຂັດຂວາງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໂດຍລວມ. ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າມັນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຄໍອ່ອນຂອງພວກເຮົາເຂົ້າມາຫຼີ້ນ. ຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນໃນໃຈ, ຄໍເຫລົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄໍອ່ອນໂຍນຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະສົ່ງເສີມການຈັດຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຄໍອ່ອນຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍໄດ້: 1. 2. 3. 4. 5. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຖ້າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍທີ່ຈະຢູ່ກັບອາການເຈັບຄໍ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ແຂນອ່ອນຂອງພວກເຮົາພະຍາຍາມ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວແຕ່ເປັນບາດກ້າວໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສະດວກສະບາຍແລະເຈັບປວດ. ທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານດີທີ່ສຸດ, ແລະກັບບັນເທົາທຸກຂອງພວກເຮົາ, ການບັນເທົາທຸກແມ່ນພຽງແຕ່ນຸ່ງເທົ່ານັ້ນ.

ໃນໂລກທີ່ມີຄວາມໄວໃນປະຈຸບັນ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພື່ອບັນລຸຄວາມສະບາຍທີ່ພວກເຮົາສົມຄວນໄດ້ຮັບ. ເຈົ້າເຄີຍກັບບ້ານຫລັງຈາກເປັນມື້ທີ່ຍາວນານ, ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການພັກຜ່ອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບໍ? ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າມັນກໍ່ຊໃດອີ່ມໃຈສາມາດເປັນໄດ້. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຕຽງນອນງາມໆຫລືຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນ; ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ລ້ຽງດູດີເປັນສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ຄວາມຈິງແມ່ນ, ຜູ້ໃຊ້ 94% ບໍ່ສາມາດຜິດໄດ້ເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າຄວາມສະບາຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ສະຖິຕິນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຕົວເລກເທົ່ານັ້ນ; ມັນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນປະສົບການການລວບລວມຂອງບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາການປອບໂຍນໃນເຮືອນຂອງພວກເຂົາ. ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການປະຕິວັດທີ່ສະດວກສະບາຍນີ້? ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ. ມີເຂດທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກສະເທືອນໃຈຫລືບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈບໍ? ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະອາດ, ຈັດເປັນອະນາໄມສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບສຸກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປະກາດ. ເອົາສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ມີຈຸດປະສົງຫຍັງອີກຕໍ່ໄປຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆນີ້ສາມາດຫັນປ່ຽນພື້ນທີ່ແລະແນວຄຶດຄືແນວຂອງທ່ານ. ຕໍ່ໄປ, ພິຈາລະນາຕົວເລືອກເຟີນີເຈີຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນບໍ? ການລົງທືນໃນຊິ້ນສ່ວນທີ່ມີຄຸນນະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກແຕກຕ່າງ. ຊອກຫາລາຍການທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງດີແຕ່ຍັງສະດວກສະບາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເປັນປະທານທີ່ອອກແບບໄດ້ດີສາມາດກາຍເປັນຈຸດທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດເພື່ອຫລີກລ້ຽງຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ. ເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະບາຍ. ແສງໄຟທີ່ໃຊ້ໃນໄລຍະທີ່ຮຸນແຮງສາມາດເປັນກະແສ, ໃນຂະນະທີ່ນຸ່ມ, ອົບອຸ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ. ພິຈາລະນາເພີ່ມໂຄມໄຟຫລືໃຊ້ dimmers ເພື່ອປັບອາລົມຂອງຫ້ອງຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະກອບອົງປະກອບຂອງທໍາມະຊາດສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ພືດບໍ່ພຽງແຕ່ສວຍງາມພື້ນທີ່ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງປັບປຸງຄຸນນະພາບອາກາດແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ຊອກຫາໂຮງງານບໍາລຸງຮັກສາຕ່ໍາທີ່ສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານແລະເບິ່ງວິທີທີ່ພວກເຂົາຍົກສູງເຮືອນຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການສໍາພັດສ່ວນຕົວ. ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບລາຍການທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນວຽກງານສິລະປະ, ຮູບຖ່າຍ, ຫຼືຂອງທີ່ລະລຶກຈາກການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຂອງທ່ານເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການບັນລຸບ່ອນຢູ່ອາໃສທີ່ສະດວກສະບາຍແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງທ່ານ. ໂດຍການປະກາດ, ການລົງທືນໃນເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ປັບແສງສະຫວ່າງຂອງທ່ານ, ເພີ່ມສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມກ້າຫານທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ. ເຂົ້າຮ່ວມການປະຕິວັດຄວາມປອບໂຍນໃນມື້ນີ້ແລະຫັນປ່ຽນເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນແລະເຕີມເງິນໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຄໍແຂງສາມາດເປັນຄວາມເດືອດຮ້ອນທີ່ແທ້ຈິງ, ບໍ່? ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນການໃສ່ເສື້ອທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບ stralejacket ຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງນຸ່ງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຈໍາກັດທີ່ຢູ່ອ້ອມຄໍຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນໃດ. ຖ້າທ່ານໄດ້ປະສົບກັບຄວາມອຸກອັ່ງນີ້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ປະເຊີນກັບບັນຫາດຽວກັນ, ແລະມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຄົ້ນຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ສາມາດນໍາເອົາການບັນເທົາທຸກ. ບາດກ້າວທໍາອິດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄໍແຂງຈຶ່ງບໍ່ສະບາຍ. ພວກເຂົາມັກຈະຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາສວມໃສ່ຍາວນານ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະແມ່ນແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະລວມຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ກ່ຽວກັບມັນ? ຫນຶ່ງວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນເພື່ອເລືອກສໍາລັບຮູບແບບຄໍທີ່ອ່ອນກວ່າ. ຊອກຫາເສື້ອທີ່ເຮັດຈາກຜ້າທີ່ມີລົມຫາຍໃຈທີ່ສະເຫນີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ຜ້າຝ້າຍແລະຜ້າຝ້າຍແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີອາກາດດີຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພິຈາລະນາການເລືອກເສື້ອທີ່ມີການອອກແບບຄໍທີ່ຜ່ອນຄາຍເຊິ່ງບໍ່ຈໍາກັດຄໍຂອງທ່ານ. ຄໍາແນະນໍາອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ກັບເສື້ອຂອງທ່ານ. ເສື້ອທີ່ເຫມາະສົມດີສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າຄໍແມ່ນເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ນອນຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງ, ລອງໃຊ້ຂະຫນາດແລະແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມສະດວກສະບາຍຄວນຈະເປັນບູລິມະສິດ. ສຸດທ້າຍ, ຢ່າປະເມີນຄ່າພະລັງງານຂອງອຸປະກອນເສີມ. ສາຍມັດຫຼືຜ້າພັນຄໍທີ່ທັນສະໄຫມສາມາດດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຈາກຄໍແຂງ. ການທົດລອງຮູບລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຮູບແບບແລະຄວາມສະບາຍ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການຈັດການກັບຄວາມແຂງກະດ້າງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນພາລະຫນັກ. ໂດຍການເລືອກຜ້າທີ່ອ່ອນລົງ, ຮັບປະກັນອຸປະກອນເສີມທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການຕົບແຕ່ງຂອງທ່ານ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນແຂງກະດ້າງຖືທ່ານກັບມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ!

ອາການເຈັບຄໍສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ທົນນານແລະອ່ອນແອທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມອຸກອັ່ງໃຈມັນສາມາດຕື່ນຂື້ນໃນແຕ່ລະເຊົ້າໂດຍບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນໄລຍະກິດຈະກໍາທີ່ງ່າຍດາຍ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແຕ່ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມແລະຜົນຜະລິດ. ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດຂອງຄໍຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບບາດກ້າວໃນການປະຕິບັດເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະເມີນຜົນພື້ນຖານຂອງທ່ານ. ຮັບປະກັນຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຕາແລະຕັ່ງຂອງທ່ານໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງພຽງພໍ. ການປັບຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍ. ຕໍ່ໄປ, ລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດເຍື້ອເປັນປະຈໍາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ປະຈໍາຂອງທ່ານ. ສາຍຄໍລຽບໆ, ລວດລາຍບ່າ, ແລະແມ່ນແຕ່ໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນໄລຍະເວລາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າອຸທິດຕົນພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພິຈາລະນາສະພາບແວດລ້ອມການນອນຂອງທ່ານ. ຫມອນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄໍແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດຈາກການລໍ້ລວງໃນຄືນ. ການທົດລອງໃຊ້ຫມອນປະເພດຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕໍາແຫນ່ງນອນຂອງຂ້ອຍ. ສຸດທ້າຍ, ຢ່າປະເມີນຄ່າພະລັງງານຂອງເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ. ການປະຕິບັດເຊັ່ນການຫາຍໃຈເລິກ, ສະມາທິ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ອາບນ້ໍາທີ່ອົບອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງດ້ານກົດຫມາຍແລະສົ່ງເສີມການສະຫວັດດີພາບ. ໃນບົດສະຫຼຸບ, ການແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດຄໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການທີ່ບໍລິສຸດທີ່ປະກອບມີການປັບຕົວພື້ນທີ່, ການອອກກໍາລັງກາຍໃນການນອນເປັນປະຈໍາ, ແລະເຕັກນິກການພັກຜ່ອນ. ໂດຍການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບບັນເທົາທຸກແລະໄດ້ຮັບການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານລອງວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດສໍາລັບທ່ານ. ພວກເຮົາຍິນດີຕ້ອນຮັບການສອບຖາມຂອງທ່ານ: info@cnkyl.com/Whatsapp +86182687085.

1. Smith j 2022 ເວົ້າວ່າສະບາຍດີກັບຄໍອ່ອນໂຍນຂອງພວກເຮົາອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານ. Jourson ການລ້ຽງດູເຮືອນ